SOCIAL MEDIA

3 stebuklingi veiksmai, norint pasiekti santykius be barnių!

2020/11/20


Šiandien turiu paruošusi straipsnį, kuris gimė visų buvusių santykių sąskaita ir dėka. Gyvename, mokomės ir tobulėjam! Judame į priekį ir stengiamės nekartoti klaidų... Tad jeigu galima kažką pakeisti, kodėl to nepadarius, kol dar ne per vėlu? O jei santykiai išvis kvepia šviežumu kaip rytinis omletas, kodėlgi nepabandžius kažko naujo? Asmeniškai man, šios frazės padėjo ne tik suprasti geriau savo partnerį, bet augti kaip asmenybei...


BET KAS, TIK NE PYKTIS!

Taip, tai užima daugybę laiko išmokti atpažinti emocijas, kurias jaučiame. Jas sukontroliuoti ir neleisti išsiveržti visai ne laiku kaip kokiam ugnikalniui. Tačiau iš patirties galiu pasakyti, jog su laiku viskas yra  išmokstama ir įmanoma! Vietoj puolimo, šaukimo ir bereikalingo triukšmo psakykite savo partneriui, kad esate liūdna(s), nusivylusi(-ęs), jaučiatės įskaudinta(s)... Yra daugybė epitetų, kurie gali jums padėti tokioje situacijoje... 

Prisiminkite!

🔥 Vos tik pajusite, kad norit sprogti iš pykčio, geriau atsiskėskite ir pabandykite nusiraminti... 

🔥 Paklauskite savęs, ką jaučiate iš tiesų po visu šitu emocijų kratiniu? Juk tai tikrai nėra pyktis... Gerai įsigilinus į situaciją suprasite, jog tai gali būti nusivylimas, nes jūsų lūkesčiai nebuvo patenkinti... Galbūt jums liūdna, nes likote nesuprasta(s) iki galo ir t.t... Tai gali būti bet kas, tik ne pyktis!

🔥 Kuomet suprasite kas vyksta jūsų viduje, nebijokite atsiverti ir tuo pasidalinti! Tokiu būdu, jūs turėsite pokalbį tarp dviejų, brandžių žmonių, o ne dramatišką šou ir emocijų laikymą savyje...


NEBIJOK PAKELTI KARTELĖS!

Bus tikrai įdomi ir neįprasta patirtis... Juk ne visi žmonės yra linkę į pagalbą, ypač kai yra apimti emocijų, tačiau nebijokite pakelti kartelės... Taip, reikės perlipti tiek per save, tiek per savo principus, tačiau nepamirškite, jog tai darote dėl geresnio rytojaus... Tad nebūkit bailiai, meskit sau iššūkį! Jeigu jau matai, kad tavo partneriui atsisukinėjai varžteliai ir pradeda čiuožti stogas - tau nereikia išeiti iš proto kartu... Štai ką turiu omeny:

Lėtai, bet užtikrintai - žingsnis, po žingsnio.

👉 Jeigu du žmonės sėdi vienoje valtyje ir pradeda panikuoti tuo pačiu metu gali sudrumsti net ir patį ramiausią vandenį ir apsiversti... Tad idealiausias variantas santykiuose yra panikuoti po vieną... 

👉 Vietoj to, kad prisijungtum prie konflkto ir pildamas žiblą kurstytum ugnis - pakelk kartelę... Perlipk per save, nuleisk savo principus ir paklausk kaip galėtum padėti šioje situacijoje...

👉 Atmink, kuomet siūlai savo pagalbą, rodai pastangas ir nori suprasti - nebelieka jokių priežaščių konfliktui. 

PAVYZDŽIUI: Vietoj to, jog sakytum savo partneriui: 'kas su tavim negerai? ko čia rėki kaip nežinau kas... Nebūk isterikas(-ė)', galite pasakyti: 'Aš atsiprašau, jog taip jautiesi dėl šios situacijos... Ar yra kas nors kuo galėčiau padėti?'

Tokios frazės kaip:

  • Tai kas tave neramina yra man svarbu, sakyk, galbūt galėčiau kaip nors padėti?
  • Aš atsiprašau, jog priverčiau tave taip jaustis, kaip galėčiau tau padėti pasijusti geriau?
  • Man gaila, jog tu nuliūdai, aš tikrai nenorėjau sukelti tau šių emocijų, galbūt galėčiau kaip nors padėti?
padeda išvengti dramatiškų scenų ir bereikalingų konfliktų! Taip, bus sunku perlipti per save ir pirmais kartais tikrai sukąstais dantimis siūlysite tą pagalbą, tačiau verta! Laikui bėgant pamatysite, jog tai puikiai veikia padėti suprasti vienas kitą ir vėlgi, apturėti normalų pokalbį... Kurio metu galėsite aptarti lūkesčius, nusivylimus ir kitus jums aktualius dalykus. 


"MAN PATIKTŲ, JEIGU..."
Tikriausiai daugelis jau yra girdėjęs apie žodžio galią, tačiau ar esate girdėję apie tokius pareiškimus savo partneriui? Vėlgi... Prisiminkite tuos dalykus, kuriuos minėjau šiek tiek aukščiau. Išmokę suprasti savo emocijas, pasiūlę pagalbą galite pareikšti tam tikrus dalykus...

💞Vietoj priekaištų 'Tu niekada neskiri man laiko'... Sakykite 'Man patiktų, jeigu galėtume ką nors kartu nuveikti'... Taip, tai užims laiko, reikalaus kantrybės... Tačiau tokiu būdu jūs išvengsite priekaištų, kurie gali žeminti jūsų partnerį jeigu to pats ir nesuprantate. 
💞 Sakykite šiuos dalykus tik pozityviame kontekste... Nevartokite jų norėdami įžeisti ar pašiepti... 
💞 Nevartokite šių pareiškimų praeities įvykiams... Kas buvo tas, judėkite į priekį! Koncentruokitės į dabartį ir pozityvias mintis, pasakytus žodžius.

Tu nesupranti kaip aš jaučiuosi, man labai sunku, o tau nusišikt! 👉 Aš pasijusčiau geriau, jeigu tu galėtum skirti šiek tiek laiko ir mes galėtume pasikalbėti apie tai, kas mane neramina.
Tu tik rėki ant manęs ir žemini visų akivaizdoje... 👉 Man patiktų, jeigu tai kas tau nepatinka būtų pasakyta akis į akį, jaučiuosi nesmagiai, kuomet aptarinėjam santykius prie visų.
Nustok slėptis po motinos sijonu... Esi suaugęs vyras, o vis tiek klausaisi mamos...👉 Aš suprantu, jog tau yra svarbi tavo mamos nuomonė, tačiau man patiktų labiau, jeigu atsižvelgtum ir į mano poreikius, juk gyveni tai su manim...

Ir t.t.

Šioje santykių keitimo kelionėje nepamirškite įkvėpti savo partnerio ir pasistengti dirbti petis petin... Juk vienas lauke ne karys! Tai dvieju žmonių darbas, kuris padės jums užaugti, tapti geresniais tiek sau, tike vienas kitam.

Mylėkit ir būkit mylimi, o komentaruose nepamirškit pasidalinti kokius metodus taikote savo santykiuose, kuomet jaučiate artėjantį konfliktą arba jau esate jame.



Rašyti komentarą

Instagram